朝練なく夜のみローラー
SSTとvo2maxインターバル
SSTで15分
相変わらず脚が重い
vo2max上限からAcでインターバル
1分6.5倍ー30秒レスト 5本
3セットやって15本目はフルモガキ8倍1分
100Tssでおしまい
一緒に練習してた大学のサッカーサークルの先輩(全日本20位入るおかしなリーマン)が転勤悲しい。
大学時代は一緒に全国3位(チャリ含め人生最高位)になったりした先輩
これで朝5:30集合の練習がなくなると悲しい。
土日はブチかまして盛大に見送ってあげよう。
まあ沖縄で会えるし。
ってどこに転勤になるか聞いてねえw
