2018.03.13 刺激入れ

今日はちょっとだけ強度を上げて

脚の乳酸除去能力を下げない様なイメージ

ビルドアップでアップして

7分SST

5分レスト

6分FTP

3分vo2max

1分AC モガキ切らずに余裕を持って

ラストは2分走を1本

普段の6割くらいの65TSSになる様に

最後ダウン入れたら68TSS

メンタル弱いけど脚の調子は良い感じかも

しっかり高強度できる様になってきた。

でもレースのことを考えるとドキドキしてドキドキしてドキドキするw

小学生かよw

明日は実走スプリントで刺激入れ

整備してもらったプロペルに試合用の202で実走

会社の飲み会があるからどう回避するか。

取引先とだから不可避だけどw

飲めないキャラだなw