日記

朝練ローラーから

5:45起きで6:00スタート

zwiftを起動したら6:40から試合があるようなのでエントリー

richmondのflatコース1周らしい

その前に適当にRichmondの世界戦のコースをアップがてらzwift初体験

iPhoneの方にもアプリを同期してるので

手元でも色々操作が出来るが

よくわからないので、イイね、みたいなボタンを連打しまくった。

アメリカ兄ちゃんから反応があったww

途中で石畳の登りで、モガけ！、みたいな画面になったので73秒450wとかいう無駄足を使う。

一応画面上のレコードでは3位くらいになってて俺速いんじゃね？系

でも一位は62秒とかで何倍出てるんだ系

なんの順位なんだろ当日？ログインしてる人中？

まあ7.7倍くらい出してるので、坂の前に一緒にいた日本人には一応勝てた。

マジ試合前の無駄足。

で、試合。

よくわからないので中級くらいにエントリー。

どうせみんなチートで下のクラスでてくるっしょ。的な。

スタートで一気に話されそうになったのでついていけるまでもがく。

垂れてきてるけど、周りも垂れる。

1分後、ちょ、まだ400wなんすけど。

2分後やっと落ち着いたけど330wかよ。

1週間ぶりの負荷かけるライド、体重は2kg落ちですよワタシ。

入りの2分350wでした。

そこからは300wで巡行。ってか先頭。

非力で辛い。L4上限。

zwiftってドラフティング効くの？

なんだかんだで、最後のアタックとか無いので集団でスプリント？

ペース上がったなーって思ったら残りの距離が1.5kmくらいだった。

そこに残り距離表示かよ。

アップの72秒が効いていて、特にスプリントせず。じんわりシッティングで強度あげておしまい。11位。

ほら、みんな強いしチート！チート！

とか思ってたら、カテゴリ混走でした。

カテゴリ3位だったぜ！グヘヘ。

すみません。僕がチートでした。

明日からはAクラスでます。

パワーウェイトレシオは優勝だぜ！！

全く朝っぱらから12分310wもやっちまった。

いい練習でした。

また明日。

夜は近くのチャリ屋までの往復だけ。

ただし信号ダッシュフルモガキと車に抜かれた瞬間フルモガキ。

9kmで20TSS稼いでおしまい。

一応100TSS。

風邪はキツかったけど、それまでの乗り込みがあったのでベースはあった。

リピータビリティはやってないから不明。

明日はFTP上限で45分は走りたい。

あとは少々vo2max入れるかな。