18.04.18 朝ローラー 夜恵比寿
夕方から本社出張で帰宅が22:30確定なので
朝ローラー
エンデュランスの中に10秒バースト
途中からSSTくらいまで上がる
その後1分FTP-5秒ダッシュ-5秒惰性-5秒ダッシュ-5秒惰性-15秒フルもがき
1分が踏めてVo2maxくらいFTPな感覚で出る
こういうのを調子良いっていうのかね
イマイチよくわからん時に踏める
練習終了から6時間30分
睡眠6時間弱
昨日は脚が重々だったのに
夕方から本社行って、9時半まで仕事
遠征費を稼ぐ
帰りの田園都市線が満員で萎えながらブログポスト
ニセコの直前の水曜のKEN YOKOYAMAとNANNBA69のZEPPが当たった。
エアジャムも当たる気しかしないw
関東は行けるライブが多くてやべえ。
Meaningワンマンもあるし。
最近写真が無いポストが多くて微妙だな
18.04.17 飲み会からのローラー
先週の出張でたまったタスクをこなして8時まで残業
帰宅後CVRの週一レースかと思いきや
課長から本採用のお祝い飲み会の提案
みんな行くとかwww勘弁
飲むふりして9時半帰宅後ローラー
zwiftレース1本
20分フルもがきで終了
群馬に向けてTSB下げない様に疲労を抜いて行く感じ
18.04.16 レスト
レスト
恵比寿の本社で10時まで働いて遠征費を稼ぐ
楽しいから残業も苦にならない本社出張
前の仕事より仕事は楽しい
18.04.14 ローラーとオギノ
明日は大磯クリテなので
レース前のアクティビティのみ
アップして90秒vo2maxを5分レストで3本
55TSSくらいまでエンデュランスしておしまい
その後オギノで両親の結婚33周年を祝う
帰宅後嫁と喧嘩
GWの予定を全部チャリにした
29日は一緒にライブ。
同じカテゴリ走ってるサラリーマンと同じ練習量にしようとしたらキレられた。
まあ不満ですよね。痛いほどわかります。
練習できないならレース辞めて下さい、って世界なので自転車乗ります。レース辞めたくないので。
自分でも人としてどうかと思うわ。
家族持ちのサラリーマンでJPT やってる人はマジで尊敬でしかない。
どうにかしないとな。
18.04.13 出張から戻りレスト
だるかったからレスト
もともとリカバリーの日だったから完全レストに