夕方から本社出張で帰宅が22:30確定なので 朝ローラー エンデュランスの中に10秒バースト 途中からSSTくらいまで上がる その後1分FTP-5秒ダッシュ-5秒惰性-5秒ダッシュ-5秒惰性-15秒フルもがき 1分が踏めてVo2maxくらいFTPな感覚で出る こういうのを調子良い…

先週の出張でたまったタスクをこなして8時まで残業 帰宅後CVRの週一レースかと思いきや 課長から本採用のお祝い飲み会の提案 みんな行くとかwww勘弁 飲むふりして9時半帰宅後ローラー zwiftレース1本 20分フルもがきで終了 群馬に向けてTSB下げない様に疲労…

レスト 恵比寿の本社で10時まで働いて遠征費を稼ぐ 楽しいから残業も苦にならない本社出張 前の仕事より仕事は楽しい

大磯クリテが中止 アメリカでジェリーベリーやキャニオンシマノのプロコンに風速15m/sでエシュロンやられて殺されたのに比べたら6m/sは屁 ってことでローラー 修行 夜はワイフの生誕祭で肉 充電完了