今日も練習はローラー 仕事で11:00くらいからがっつり飲酒 (仕事です。アルコール飲料の開発してます。 丸くなるな星になれ！) グループ全員酔っ払う。 飲酒後8時間空けてローラー ビルドアップでアップして、30秒ダッシュを3回で心拍を85%くらいまで上げて…