2018.04.01 ローラー
新車買いました
今日はzwift
早く帰宅しなきゃいけないから思い切ってzwift
30分のzwiftレースと45分のレースの2本
1本目は30分のSSTに所々AC、vo2maxのクリスクロスみたいな感じ
30分NP300くらい
脚終わった
2本目は45分くらい
全然上がんなくてテンポ精一杯
だけど距離がzwiftレースの中では長めなので集団もまったりでなんとかついていける感じ
坂でvo2max入ると死にかけまくる
2周目のカナダ人のアタックで集団崩壊
ある程度ついて行ったら3人逃げも途中でドロップ
結局1分差の3位、4位は1分30秒差
万全のコンディションならずっとついていけたはずだけど、さすがに昨日の170km350TSSが脚にきてる感じ
まあいいい感じに合計で1時間以上追い込めたのでOKかな
今日から4月3週間みっちりやって、できることなら群馬に出たい。