2018.03.28 朝晩ローラー
朝は寝坊気味だけど、なんとか30分エンデュランスで汗をかいて終了
朝は強化じゃなくて気持ちをスッキリさせて
血行を良くして回復を促す系
仕事はそんなに忙しくなく帰宅
マジでこんなんでいいのかレベル
ワイフは仕事なので軽く飯作って
ローラー
今日はvo2maxとACの間を攻めまくる
40秒20秒8本をセット間レスト4分で4セット
32本でキリが悪いので3本追加で35本
6.5倍くらいで垂れないように
ダルさマックスだったけど乗ればどうにかなる
朝晩で1000kj
カロリー足りてないなー
3月なのに腹筋に血管が浮いてきやがった。
今日もBGMはMONOEYES
明日公園で がカッコいい
ライブ行きてえ
4月末に実家から5分のところでやるから行くけどw