なるしま(同じ元プロワイ)の松島とヤビツ
先に1本菜の花台までビルドアップで
150wから2分ごとに1あげて最後は330w2分
後はSSTなメニュー
SSTクリスクロス30分
SST1:30、Vo2max0:20、モガキ0:10の繰り返し25分
SST1:50、モガキ0:10の繰り返し20分
なんだかんだで230Tss位で終了
上は雪
菜の花台以降は雪解け水がダラダラなので
1本クリスクロスで登った後は菜の花台まで
ダルさんイケメン！
いつものメンバーすぎるw
満開まではもうちょいだけど3年ぶりの日本の桜はキレイですね。
花見したいなー。
シーズン中だからそんなに飲めないけど。
