2018.03.21 VAAMx西薗良太xZWIFT
VAAMx西薗良太xZWIFTのイベントに当選したのでミーハー気分で行って来た。
簡単に言うとゾノさんが作ったメニューを一緒にやってからのトークショー
シークレットゲストでジロも走ったブリジストンの石橋選手も!
司会はロッポンギ松尾氏
会場はスマートローラーが20台
壮観
VAAMタオルもゲット!
あざす、ローラーのお供!
メニューはこんな感じ
アップ
AC (150%FTP) 1min x2 レスト30sec
エンデュランス6min
10秒ダッシュ3回
テンポ下限4min
SST上限10分
ダウン
30分で絶妙に殺さないくらいのメニュー
ぶっちゃけそんなにキツくない。
スプリントでゾノ氏を差し込めなかったのが悔やまれる。
トークショーの内容は最新の文献を追ってれば
至極常識な内容。
新たな知見なし。
やはり一般のサイクリストとシリアスホビーレーサーは知識量、経験則が段違い。
シリアスホビーレーサーとプロ選手はそれ以上の差だな。経験則的な部分で。
頭でわかってっても時間、金銭面でトライできないことが多すぎるのよ。
それを知れるだけでも良い経験だった。
サプリなど提供されて、金銭面で負担なく日々実践できるプロが羨ましい。
アマチュアでプロツアー走ってても供給なんて夢のお話。
結果がコンスタンスに出せれば話は別だろう。
提供されるに値するリザルドだそう。
お土産をたくさん貰ったので
(明治様、企画のサイクリスト様ありがとうございます。)
効果が出たら継続しようと思う。
みんなでzwiftやるのは楽しいね!
石橋選手がデモで出した850wですが、
僕もワークアウト中で出してますw
一般人でも可能ですよ。
1分500wも普通です。
(負け惜しみ