2018.03.07 Qチャレ simulation

来週末に試合なので今週から少し練習量を落とし目にしている。

落とさなかったら週750TSSくらいなので流石に疲労は溜まると思う。

強度はむしろあげる感じで。

今日のメニューは九州チャレンジに向けてのシミュレーション

テンポで巡行しながら、バーストで位置取りを模しながら

直角コーナーのモガキを模した1分ダッシュ

登坂を模したVo2maxからACへのビルドアップ

疲労を考えて110TSSくらいまで。

zwiftの経験値を獲得したいから起動させてたら

いつの間にかKOM取っててジャージが変わってた。

芸が細かい。

こんなことしてくれなくてもzwiftやるよ！

明日は指定のメニューがFTPとFTPクリスクロスだから30分くらいのzwiftレースにするかなー