ローラーでzwiftレースで cvr 1周目にできた3人逃げにブリッジしようと思ったけど、心が弱く追えず。 1周ごとに10秒差着く感じ 3秒埋めれば良いだけだったのに... アタックしたりなんだりでNPをSSTに収めて、10分以上はvo2max以上の強度に入れたのが救い な…

軽くローラーしたのみ 汗かいて脂肪燃焼 那須のメンバー外れたら富士ヒルなので フレーム検討中 群馬でニュートラルマビックもらったら ホイール入らずな案件 ターマック、785rs、SLR01 な感じかな 奥さんに日曜にフレーム見に行こうと思うんだけど50万オー…