2018-04-21から1日間の記事一覧

18.04.21 群馬想定のインターバル

なるしまのダルさんとプロワイの小澤監督 a.k.a美白パイセンとV坂でインターバル 早めによみうりランド着いたので2本登る 350-400wくらい まつしまと話してメニューの確認 5本を4か5セット 地獄か? ジャイアンツ球場の坂はvo2maxからACに上げて平坦も踏む …

18.04.20 レスト

軽くローラーのみ 夜はワイフとメンラー 家でカフェライド ラテアートが一向にうまくできない。 ハートが尻になる。尻ラテ。