3日連続の9時帰りを乗り越えて5時半あがり ローラーで追い込む日 zwiftレース2本 150TSSやってしまった。 なんか楽しくなって1本やって5分後のレースお代わり 1本目はSSTで巡航して30秒ダッシュを入れるメニュー的な走り。 1分ダッシュとかも入れつつ。 36分…