朝は寝た。昨日の40秒20秒35本が効いた。 仕事は1時間くらい残業。 来週はそこそこ面白い仕事があるから楽しみ。 再来週は大磯クリテあるし。 帰宅後ローラー SST30分のメニューだから32分のzwiftレース アップから脚がオワコン スタートダッシュですでに死…