18.04.14 ローラーとオギノ

明日は大磯クリテなので

レース前のアクティビティのみ

アップして90秒vo2maxを5分レストで3本

55TSSくらいまでエンデュランスしておしまい

その後オギノで両親の結婚33周年を祝う

帰宅後嫁と喧嘩

GWの予定を全部チャリにした

29日は一緒にライブ。

同じカテゴリ走ってるサラリーマンと同じ練習量にしようとしたらキレられた。

まあ不満ですよね。痛いほどわかります。

練習できないならレース辞めて下さい、って世界なので自転車乗ります。レース辞めたくないので。

自分でも人としてどうかと思うわ。

家族持ちのサラリーマンでJPT やってる人はマジで尊敬でしかない。

どうにかしないとな。

18.04.13 出張から戻りレスト

だるかったからレスト

もともとリカバリーの日だったから完全レストに

2018.04.12 出張、ビール

出張なのでレスト

研修で座学でだるい

座ってるだけで給料が発生する不思議

夜は課長とビール

静岡にシアトル出身の人が開いたビアパブが！

SEAHAWKS風味がツボ

久々に飲んだフリーモントのIPAが最高だった

リピート確定

焼津出張もっと来い！

2018.04.11 朝ローラー

夜から出張のため朝に追い込む

大磯クリテあるけど2日レスト(強制)あるので

40分のzwiftレース

昨晩のCVRのおかげで脚は重い

40分270wくらいでSSTにバースト

ヒルクライム強くなりそうなメニューやってんなー

夜から移動で出張

久々に静岡

2018.04.11 夜ローラー

zwiftのCVRレース

仕事で昼から夕方までチューハイ祭り

いやチューハイ地獄

官能多すぎ。

ビルドアップと30秒ダッシュでアップして

40分4.9倍

実際はSSTクリスクロスの途中5分vo2maxと2分Ac

アタックしまくったら脚がオワコン

ってか土日で300kmの疲労抜けてない

ベストより40分で15w落ち

TSB考えたらこんなもんかな

今日もパワーウェイトレシオは優勝！

大勝利！

ってかなんで250wの奴に負けるのかなー

サーベロ欲しい(zwift的に)

明日の夜から金曜まで出張なので

朝練でクリテ想定のダッシュ練して行こうとっと

木金強制レストで大磯クリテ

2018.04.09 リカバリーローラー

軽く回すのみ45分

Heaven in her arms の新譜がかっこいい

面倒な仕事も目処がつきそう

明日は試作

練習は1時間zwiftレースの予定

草餅うまー

和菓子最高

和菓子屋さんサポートしてくれないかな

2018.04.08 はめての大垂水峠

前日にソロロングぶちかましたけど

関係なく大垂水峠往復の130km

今日は4人

青木さんとアクタマのKさん、キューブのKさん

脚終わってるけどローテ回すくらいはできる

ってか寒い

昨日は朝でも20度あって生足だったけど

レッグ必須

尾根幹で死にかけるも

大垂水峠は青木さんと掛け合い

ゴールが分からず回したたら終わったw

津久井湖と尾根幹からの矢野口で多摩川で帰宅

クロスコーヒーの横通った！

素通り！

カフェライドしてえ☕️

帰り道はあったかくてもう夏が近い

土日でしっかり乗れたので満足。

しっかり上げて行きたい。

そのあとは大学の部活の同期の家からの

日本橋三越で山形の兄貴分が出店してるので訪問

和菓子最高

山形の佐藤屋

間違いない。